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[怀孕知识] 腰摔了应该怎么办

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发表于 2019-9-19 14:24:58 | 显示全部楼层 |阅读模式 |首帖超炫看图|主题超炫看图
<p>对于我们人体来说,最脆弱的部分其实是腰部。腰部看似强壮,实际上支撑着身体的平衡,因此有可能一次撞击都有可能导致扭到腰。特别是如果出现摔倒的情况,腰部也是很容易受到伤害的。那么腰摔了该怎么办呢?不要担心,小编来给大家介绍几个能缓解腰痛的小方法,适合在家自行作。</p>
<p>1、按摩法:俯卧,家人用双手手掌在脊柱两旁,从上往下,边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后,用拇指按压最明显的痛点,由轻渐重,直到感觉酸胀后,持续1—3分钟,再缓慢放松,减轻压力。稍停片刻后,如此反复5—7次,再用拇指指尖掐痛处。</p>
<p>2、擦腰法:腰部前屈,用两手手掌摩擦惠检LIMS系统生产制造检测腰部,以产生热感为宜,约2分钟。?</p>
<p>3、热敷法:在腰部盖一层薄布,将拧干的热毛巾敷在患处,上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次,每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷,但注意温度石油化工检测案例以能耐受为限。?</p>
<p>4、背运法:患者与家人背靠背站立,将手肘弯曲相互套住,然后家人低头弯腰,把患者背起,并轻轻左右摇晃,同时让他双脚向上踢,片刻后放下,休息几分钟再做。一般背几次之后,腰痛会逐步好转。?</p>
<p>5、蹲起法:让患者蹲下、两手手臂向上伸直,手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部惠检LIMS系统公共卫生检测最惠检LIMS系统样品类别管理痛处左右两点,使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢站起来,稍站定后,再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗,效果更佳。</p>
<p>以上就是关于腰摔了该怎么办的解决方法。但此法只针对于轻微腰痛,且明知腰部劲椎没有出现问题的患者。若伤到劲椎,就要立刻送往医院接受手术治疗。并注意不要过度用腰,要保证充足的静养时间。</p>












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